Wusstest du, dass in 100g Chiasamen rund 20g Protein stecken? Zusammen mit einer Banane und anderen feinen Zutaten erhältst du also ein wunderbar feines und sättigendes Frühstück. En Guete!
leicht |
- 70 g Haferflocken
- 4 EL Chia-Samen
- 350 ml Hafermilch
- 1 EL Agavensirup
- 2 TL Bourbon-Vanille
- 1 Banane
- 1 TL Kokosöl
- 2 EL Mandelmus
Rezept und Fotos: Nadja Mathis