Team vegan.ch

Am 7. April 2019 nut­zen wir den Lauf­treff veg­anrun­ners Zurich um mit Euch zusam­men vor dem Team­run am Zürich Mara­thon des Team Vegan.ch zu trai­nie­ren.

Wenn du dich für eine Teil­nah­me und Vor­be­rei­tung zum Team­run am Züri Mara­thon inter­es­sierst fin­dest du alle Details hier.

Dafür tref­fen wir uns um 9:45 in Zürich beim GZ Wip­kin­gen an der Lim­mat bei der Fuss­gän­ger­brü­cke. Die Stre­cke ist flach ent­lang der Lim­mat und am Start- und Ziel­ort gibt es eine Toi­let­te.

Aus­ser­dem fin­det an eben­die­sem Sonn­tag der belieb­te veg­an­brunch statt:
https://www.veganbrunch.ch/
Unbe­dingt früh anmel­den, der Brunch ist in der Regel aus­ge­bucht.

Tanya und Mla­den freu­en sich mit Euch zu lau­fen und even­tu­ell danach auch zu brun­chen.

Die­ser Sport-Event ist Teil der Ver­an­stal­tungs­rei­he von Team Vegan.ch!

Du möch­test für den Som­mer in Form kom­men, hast aber kei­ne Lust, immer im Gym zu trai­nie­ren? Du hast Bock auf Group­work­out und möch­test dei­ne Kraft und dei­ne Aus­dau­er ver­bes­sern? Dann mel­de dich jetzt für das Open Group­work­out mit mir an! Egal ob Anfän­ge­rIn oder Fort­ge­schrit­te­ne®, bei mir wirst du gefor­dert und erlebst ein moti­vie­ren­des Trai­ning!

Wir tref­fen uns beim Street­work­out-Park in Wip­kin­gen und trai­nie­ren wäh­rend 40 Minu­ten zusam­men. Das Trai­ning wird inten­siv sein, Spass machen und für mehr Ein­hei­ten moti­vie­ren.

Vor­aus­set­zun­gen zur Teil­nah­me:
Gute Kör­per­li­che Ver­fas­sung, das heisst, kei­ne Gebre­chen und aku­te Ver­let­zun­gen.

Datum und Uhr­zeit:
Sonn­tag 14. April 10:00 (Aus­weich­da­tum 21. April, Absa­ge des Events wir bis um 18:00 des Vor­ta­ges hier im Event auf vegan.ch und per EMail kund­ge­tan)

Ort:
Bes­trong Fit­ness­an­la­ge, Har­degg­stras­se 17B, 8049 Zürich

Anmel­dung:
Platz­zahl ist beschränkt! Dood­le

Die­ser Sport-Event ist Teil einer Ver­an­stal­tungs­rei­he von Team Vegan.ch!

Schon mal über die Teil­nah­me an einem Mara­thon nach­ge­dacht?

Mach mit beim Team­run von Team Vegan.ch am Zürich Mara­thon und tra­ge die vega­ne Mes­sa­ge auf die sport­li­che Wei­se in die Welt hin­aus!

Der Team­run vom Zürich Mara­thon bie­tet die Chan­ce, zusam­men als 4er Team die 42,195 km zu bewäl­ti­gen. Tanya und Mla­den von "Team Vegan.ch" sind eben­falls dabei um eine belie­bi­ge der Teil­stre­cken zu über­neh­men.

Lauf mit uns als Teil von "Team Vegan.ch" am Team­run des Zürich Mara­thon eine der Etap­pen:

• Die 1. Stre­cke (9 km) führt Dich ins See­feld und zurück über die Bahn­hofstras­se bis zur 1. Wech­sel­zo­ne an der Alfred-Escher-Stras­se.
• Auf der 2. Stre­cke (11,7 km) läufst Du der See­stras­se ent­lang bis Win­kel.
• Die 3. Stre­cke (4 km) endet in Mei­len.
• Die 4. Stre­cke (17,5 km) bringt Dich zurück nach Zürich zum Mythen­quai.

Für die Anmel­dung mel­de dich bit­te bei Tanya (Tanya.Slosberg(at)gmail.com) oder direkt im Face­book Event.

Anmel­de­schluss für den Team­run ist der 14.4. Je frü­her du dich bei Tanya mel­dest, des­to bes­ser kön­nen wir dich für die Vor­be­rei­tung bera­ten.

Detail-Anga­ben:

Der Team­run beginnt um 8:30 am Zürich Mythen­quai.
Wir tref­fen uns um 8:00 beim gros­sen Baum hin­ter dem Start in dem grü­nen Ver­kehrs­drei­eck für ein kur­zes Brie­fing und um Gepäck bei unse­ren Ver­trau­ens­per­so­nen am Start/Ziel zu depo­nie­ren.
Alle die ihre Etap­pen been­det haben, tref­fen sich mit den ande­ren vor dem Ziel­be­reich um dann zusam­men als Team durch den Ziel­bo­gen zu lau­fen.

Die Kos­ten betra­gen 84.75 pro Per­son wobei die Anmel­dung für den Team­run von Tanya und Mla­den gere­gelt wird.

Was bekom­me ich alles?

• Trai­nings-, Aus­rüs­tungs- und Ernäh­rungs­tipps von erfah­re­nen Mara­thon­läu­fern und Ultra-Läu­fern
• Die Gele­gen­heit, dein Team zu tref­fen und mit ihnen ein Team-Trai­ning in den Wochen vor dem Mara­thon zu lau­fen
• Eine Medail­le des Zürich Mara­thons
• Swiss Run­ners Ticket für eine gra­tis-Fahrt mit ÖV zum und vom Start
• Start­sack mit diver­sen Spon­so­ren­ge­schen­ken vom Zürich Mara­thon

Jeden Sonn­tag mor­gen pünkt­lich um 10:00 fin­det jeweils der Lauf­treff vegan run­ners Zurich statt mit Start an der Fuss­gän­ger­brü­cke beim GZ Wip­kin­gen an der Lim­mat.
Der Lauf­treff eig­net sich bes­tens um sich vor dem Team­run ken­nen zu ler­nen und gemein­sam trai­nie­ren zu kön­nen.

Wei­te­re Infos sie­he Face­book Event

Die­ser Event ist Teil der Ver­an­stal­tun­gen von Team Vegan.ch.

Möch­test du ger­ne mit gleich­ge­sinn­ten, vegan-leben­den und vegan­in­ter­es­sier­ten Men­schen wan­dern gehen? Dann komm mit uns an einem von fünf Sonn­ta­gen mit in die Alpen, die Hügel, die Natur in der gan­zen Schweiz. Es sind alle Men­schen herz­lich will­kom­men, auch Men­schen, die (noch) nicht vegan leben, und auf der Wan­de­rung vega­nen Pro­vi­ant mit sich füh­ren.
Glo­ria und Miri­am füh­ren die Wan­de­rung durch.

Anmel­dung bit­te über das Goog­le-For­mu­lar.

Zu die­ser Wan­de­rung:

Gemüt­li­ches Wan­dern in der Zen­tral­schweiz mit Sicht auf den Urner­see – inklu­si­ve Schif­fahrt. Wan­de­rung geeig­net für Fami­li­en mit älte­ren Kin­dern.

Datum: 12. Mai 2019 (Aus­weich­da­tum 19. Mai)

Rou­te: Treib am Vier­wald­stät­ter­see – See­lis­berg – Schloss Berol­din­gen – Bau­en

rei­ne Wan­der­zeit: 3h 5 min

Stre­cken­pro­fil: 8,3km Län­ge, Auf­stieg 555m, Abstieg 555m

Anfor­de­rung: Berg­wan­de­rung T2, mitt­le­re Schwie­rig­keit

Aus­rüs­tung: Wan­der­schu­he, aus­rei­chen­de vega­ne Ver­pfle­gung aus dem Ruck­sack, genü­gend Was­ser, Son­nen­creme und Son­nen­schutz, beque­me, zum Wan­dern geeig­ne­te Klei­dung

Anrei­se: 

• Treff­punkt 10.00 in Treib Schiff­sta­ti­on
• Ver­bin­dung ab Zürich (8.10 Gl.8), Umstieg in Arth-Goldau (9.09 Gl.8), nach Brun­nen (Bus oder Spa­zier­gang zur Schiff­lan­de­stel­le Brun­nen See), Schiff ab Brun­nen (See) 9.49
• Rück­fahrt: ab Bau­en fah­ren Schif­fe Rich­tung Flüe­len oder Brun­nen mit Anschluss in die Zen­tral­schweiz bzw. die rest­li­che Schweiz

Die­ser Sport-Event ist Teil der Ver­an­stal­tungs­rei­he von Team Vegan.ch!

Kim und Lau­ra füh­ren euch durch eine vita­li­sie­ren­de und gleich­zei­tig ent­span­nen­de Yoga Stun­de auf der Dach­ter­ras­se des Toni Are­als.

Im Hatha Yoga prak­ti­zie­ren wir phy­si­sche Übun­gen, die in der Regel für meh­re­re Atem­zü­ge gehal­ten wer­den. So bleibt Zeit, um sich und  die Posi­ti­on bewusst wahr­neh­men zu kön­nen. Yoga ist aber viel mehr als nur Kör­per­übun­gen. Auch Atem­tech­ni­ken und Medi­ta­ti­ons­übun­gen sind wich­ti­ge Ele­men­te, um Acht­sam­keit, Kon­zen­tra­ti­on und Kraft sowohl auf der Mat­te wie im All­tag zu för­dern.

Wo: Die Yoga Stun­de fin­det auf der Dach­ter­ras­se des Toni Are­als statt. Bei unsi­che­rem oder schlech­tem Wet­ter sind wir drin­nen – Ort wird via Email früh­zei­tig kom­mu­ni­ziert.

Kennt­nis­se: Alle sind will­kom­men, kei­ne Vor­kennt­nis­se not­wen­dig!

Mit­brin­gen: Beque­me Klei­dung und eige­ne Mat­te (oder Bescheid geben, falls eine benö­tigt wird)

Kos­ten: Die Stun­de ist spen­den­ba­siert – alle Ein­nah­men flies­sen in Pro­jek­te zur Förde­rung der vega­nen Lebens­wei­se.

Anmel­den: Anmel­dung via Dood­le

Nach der Yoga Stun­de gibt es für alle die wol­len im 26 Rose­gar­den noch einen gemein­sa­men vega­nen Brunch (Anmel­dung für Brunch direkt im Café).

Ps. Am Mitt­woch­abend, 28. August 2019, fin­det noch­mals eine Yoga Lek­ti­on mit Kim und Lau­ra statt – bist du dabei?

Die­ser Event ist Teil der Ver­an­stal­tun­gen von Team Vegan.ch.

Möch­test du ger­ne mit gleich­ge­sinn­ten, vegan-leben­den und vegan­in­ter­es­sier­ten Men­schen wan­dern gehen? Dann komm mit uns an einem von fünf Sonn­ta­gen mit in die Alpen, die Hügel, die Natur in der gan­zen Schweiz. Es sind alle Men­schen herz­lich will­kom­men, auch Men­schen, die (noch) nicht vegan leben, und auf der Wan­de­rung vega­nen Pro­vi­ant mit sich füh­ren.
Miri­am führt die Wan­de­rung durch.

Anmel­dung bit­te über das Goog­le-For­mu­lar.

Zu die­ser Wan­de­rung:

Am Pfan­nen­stiel gehen wir dem Vater der Schwei­zer Wan­der­we­ge, Johann Jakob Ess, nach. Nach einer Wan­de­rung über den Klau­sen­pass in den 1930er-Jah­ren, die auf nor­ma­len stau­bi­gen und gefähr­li­chen Stras­sen absol­viert wer­den muss­te, grün­de­te er 1934 die Schwei­zer Wan­der­we­ge und führ­te eine ein­heit­li­che Signa­li­sa­ti­on ein – das bis heu­te gül­ti­ge gel­be Wan­der­schild. Wir begin­nen in der Forch und wan­dern auf dem Jakob-Ess-Weg zum dem Wan­der­va­ter gewid­me­ten Gedenk­stein am Pfan­nen­stiel und stei­gen danach ab nach Mei­len. Der Weg führt vor­wie­gend durch Wäl­der, was die Wan­de­rung auch für heis­se Hoch­som­mer­ta­ge ange­nehm macht.

Datum: 14. Juli (Aus­weich­da­tum: 21. Juli)

Rou­te: Forch – Pfan­nen­stiel – Togg­wil – Mei­len

rei­ne Wan­der­zeit: 3h 15 min

Stre­cken­pro­fil: 12,3km, 285m Auf­stieg, 540m Abstieg

Anfor­de­rung: Wan­de­rung T1, ein­fa­che bis mitt­le­re Anfor­de­rung. Für Fami­li­en mit Wan­derer­fah­rung geeig­net.

Aus­rüs­tung: Wan­der- oder sport­li­che Halb­schu­he, Ver­pfle­gung aus dem Ruck­sack, genü­gend Was­ser, beque­me, zum Wan­dern geeig­ne­te Klei­dung

Anrei­se:

• Treff­punkt Forch 11.10 Uhr
  • S18 Forch­bahn Bahn­hof FB Sta­del­ho­fen ab 10.48
  • Abfahrt bei den Tram­ge­lei­sen aus­ser­halb des Zuges. Die S18 sieht aus wie ein Tram!
  • Der Bahn­hof Sta­del­ho­fen ist vom Zürich HB aus regel­mäs­sig mit dem Zug erreich­bar
• Rück­fahrt: ab Mei­len mit der S-Bahn in Rich­tung Zürich oder Rap­pers­wil zurück in die rest­li­che Schweiz

Die­ser Event ist Teil der Ver­an­stal­tun­gen von Team Vegan.ch.

Möch­test du ger­ne mit gleich­ge­sinn­ten, vegan-leben­den und vegan­in­ter­es­sier­ten Men­schen wan­dern gehen? Dann komm mit uns an einem von fünf Sonn­ta­gen mit in die Alpen, die Hügel, die Natur in der gan­zen Schweiz. Es sind alle Men­schen herz­lich will­kom­men, auch Men­schen, die (noch) nicht vegan leben, und auf der Wan­de­rung vega­nen Pro­vi­ant mit sich füh­ren.
Miri­am und Glo­ria füh­ren die Wan­de­rung durch.

Anmel­dung bit­te über das Goog­le-For­mu­lar.

Zu die­ser Wan­de­rung:

Drei Burg­rui­nen erlau­ben einen Blick ins Mit­tel­al­ter: Die Burg Last, die Burg Anwil und die Rui­ne Heu­berg im thur­gaui­schen Schö­nen­berg kön­nen durch die Rui­nen­we­ge erlebt wer­den. Im Stapfe­to­bel gril­lie­ren wir an der Feu­er­stel­le vegan. Die­se Wan­de­rung ist auch als Wan­de­rung für Fami­li­en mit Kin­dern gedacht

Datum: 4. August 2018 (Aus­weich­da­tum: 11. August)

Rou­te: Kra­dolf – Burg­rui­ne Heu­berg – Ober­heu­berg – Schluuch – Burg­rui­ne Last – Kra­dolf

rei­ne Wan­der­zeit: 1h 25 min

Stre­cken­pro­fil: 4,8km Län­ge, Auf­stieg und Abstieg je ca. 170m

Anfor­de­rung: tief, für Fami­li­en geeig­net

Aus­rüs­tung: Wan­der- oder sport­li­che Halb­schu­he, Ver­pfle­gung aus dem Ruck­sack (Grill­sa­chen), beque­me Klei­dung, genü­gend zu trin­ken, Son­nen­schutz

Anrei­se:

• Treff­punkt 11.15 in Kra­dolf
  • S5 von Wein­fel­den nach Kra­dolf, ab 11.05
  • Züge nach Wein­fel­den ver­keh­ren direkt ab Zürich HB oder ab Win­ter­thur.
• Rück­fahrt: Von Kra­dolf über Wein­fel­den – Win­ter­thur zurück in die rest­li­che Schweiz

Die­ser Sport-Event ist Teil einer Ver­an­stal­tungs­rei­he von Team Vegan.ch!

Kim und Lau­ra füh­ren euch durch eine vita­li­sie­ren­de und gleich­zei­tig ent­span­nen­de Yoga Stun­de auf der Dach­ter­ras­se des Toni Are­als.

Im Hatha Yoga prak­ti­zie­ren wir phy­si­sche Übun­gen, die in der Regel für meh­re­re Atem­zü­ge gehal­ten wer­den. So bleibt Zeit, um sich und  die Posi­ti­on bewusst wahr­neh­men zu kön­nen. Yoga ist aber viel mehr als nur Kör­per­übun­gen. Auch Atem­tech­ni­ken und Medi­ta­ti­ons­übun­gen sind wich­ti­ge Ele­men­te, um Acht­sam­keit, Kon­zen­tra­ti­on und Kraft sowohl auf der Mat­te wie im All­tag zu för­dern.

Wo: Die Yoga Stun­de fin­det auf der Dach­ter­ras­se des Toni Are­als statt. Bei unsi­che­rem oder schlech­tem Wet­ter sind wir drin­nen – Ort wird via Email früh­zei­tig kom­mu­ni­ziert.

Kennt­nis­se: Alle sind will­kom­men, kei­ne Vor­kennt­nis­se not­wen­dig!

Mit­brin­gen: Beque­me Klei­dung und eige­ne Mat­te (oder Bescheid geben, falls eine benö­tigt wird)

Kos­ten: Die Stun­de ist spen­den­ba­siert – alle Ein­nah­men flies­sen in Pro­jek­te zur För­de­rung der vega­nen Lebens­wei­se.

Anmel­den: Anmel­dung via Dood­le

Fra­gen: Ger­ne an laura(at)vegan.ch

Nach der Yoga Stun­de gibt es übri­gens für alle einen kos­ten­lo­sen Smoot­hie oder Snack offe­riert! 🙂

Die­ser Event ist Teil der Ver­an­stal­tun­gen von Team Vegan.ch.

Möch­test du ger­ne mit gleich­ge­sinn­ten, vegan-leben­den und vegan­in­ter­es­sier­ten Men­schen wan­dern gehen? Dann komm mit uns an einem von fünf Sonn­ta­gen mit in die Alpen, die Hügel, die Natur in der gan­zen Schweiz. Es sind alle Men­schen herz­lich will­kom­men, auch Men­schen, die (noch) nicht vegan leben, und auf der Wan­de­rung vega­nen Pro­vi­ant mit sich füh­ren.
Miri­am und Glo­ria füh­ren die Wan­de­rung durch.

Anmel­dung zwin­gend! Hier fin­dest du das Goog­le-For­mu­lar.

Zu die­ser Wan­de­rung:

Bei Voll­mond begin­nen wir unse­re Nacht­wan­de­rung in Kno­nau, beim ein­zi­gen Schloss im Bezirk. Wir wan­dern auf der mit­tel­al­ter­li­chen Han­dels­stras­se zwi­schen Zürich und Luzern, pas­sie­ren his­to­ri­sche Brü­cken, lau­fen an Moo­ren und Wäl­dern ent­lang und erklim­men durch das Sihl­tal den Hor­ger­berg. Unse­re Wan­de­rung endet in Hor­gen, früh­mor­gens, mit Blick auf den Zürich­see.

Datum: Sams­tag, 14. Sep­tem­ber bis Sonn­tag­mor­gen 15. Sep­tem­ber

Rou­te: Kno­nau – Heisch – Sihl­brugg Dorf – Hor­gen

Zeit: 5h 30

Stre­cken­pro­fil: 21.6km Län­ge, 600m Auf­stieg, 630m Abstieg

Anfor­de­rung: Wan­de­rung T1, mitt­le­re bis schwe­re Anfor­de­rung

Aus­rüs­tung: Wan­der­schu­he, genü­gend Ver­pfle­gung aus dem Ruck­sack, genü­gend Was­ser oder Tee, beque­me, zum Wan­dern geeig­ne­te Klei­dung, die auch gegen ein­set­zen­de Nacht­küh­le schützt, even­tu­ell Taschen­lam­pe oder Fackeln für gemüt­li­ches Licht.

Anrei­se:

• Treff­punkt in Kno­nau um 22.45
  • S4 von Zürich nach Kno­nau, ab 22.09
• Rück­fahrt: ab Hor­gen mit den ers­ten Mor­gen-S-Bah­nen nach Zürich und von dort aus wei­ter.

Die­ser Event ist Teil der Ver­an­stal­tun­gen von Team Vegan.ch.

Möch­test du ger­ne mit gleich­ge­sinn­ten, vegan-leben­den und vegan­in­ter­es­sier­ten Men­schen wan­dern gehen? Dann komm mit uns an einem von fünf Sonn­ta­gen mit in die Alpen, die Hügel, die Natur in der gan­zen Schweiz. Es sind alle Men­schen herz­lich will­kom­men, auch Men­schen, die (noch) nicht vegan leben, und auf der Wan­de­rung vega­nen Pro­vi­ant mit sich füh­ren.
 Miri­am führt die Wan­de­rung durch.

Anmel­den bit­te über das Goog­le-For­mu­lar.

Zu die­ser Wan­de­rung:

Ent­lang der alten Bahn­stre­cke des Lötsch­bergs befin­det sich ein tol­ler Wan­der­weg mit inter­es­san­ten Ein­bli­cken in die alte Was­ser­ver­sor­gung der Wal­li­ser, die soge­nann­ten “Suo­nen”. Um das Land aus­rei­chend mit Was­ser zu ver­sor­gen, hat­ten die alten Wal­li­ser ein Bewäs­se­rungs­sys­tem geschaf­fen, das uns heu­te noch ihre Leis­tung bewun­dern lässt. Sie bau­ten ein kunst­voll ange­leg­tes Netz von Suo­nen, von Was­ser­fuh­ren, auf Fran­zö­sisch Bis­ses. Aus­ge­höhl­te Baum­stäm­me bil­de­ten die Lei­tun­gen vom Glet­scher­was­ser her. Mit ihnen wur­den die Höhen­un­ter­schie­de aus­ge­gli­chen und Fel­sen umgan­gen. Die Was­ser­zu­fuhr regel­ten sie über ein kom­pli­zier­tes Sys­tem von Rech­ten und Pflich­ten. Ent­lang der noch heu­te bestehen­den Suo­nen ver­läuft wie von alters her ein schma­ler Weg, heu­te ein Wan­der­pfad. Frü­her dien­te er dem Was­ser­wäch­ter, der stän­dig unter­wegs war, um das auf Wit­te­rungs­um­schwün­ge und Ter­rain­ver­än­de­run­gen emp­find­li­che Lei­tungs­sys­tem zu kon­trol­lie­ren.

Wir wan­dern von Hoh­tenn dem Ver­lauf der Lötsch­berg­bahn ent­lang via Aus­ser­berg durchs Balt­schie­der­tal nach Egger­berg. In der “Rar­n­erkum­me”, in Aus­ser­berg und in der End­des­ti­na­ti­on Egger­berg gibt es die Mög­lich­keit, für ein Getränk ein­zu­keh­ren.

Datum: 13. Okto­ber 2019 (Aus­weich­da­tum: 20. Okto­ber)

Rou­te: Hoh­tenn – Raron – Aus­ser­berg – Balt­schie­der­tal – Egger­berg

rei­ne Wan­der­zeit: ca. 5,5 – 6h

Stre­cken­pro­fil: 18km Län­ge, rela­tiv gleich­mäs­sig gera­de (auf­wärts: 310m, abwärts: 500m)

Anfor­de­rung: Berg­wan­de­rung T2. Das Ter­rain ist nicht all­zu anstren­gend, aber da die Wan­der­stre­cke doch rela­tiv lang ist, ist die Wan­de­rung von mitt­le­rer bis hoher Schwie­rig­keit. Tritt­fes­tig­keit an eini­gen Stel­len gefor­dert.

Aus­rüs­tung: Wan­der­schu­he (Pflicht!), Ver­pfle­gung aus dem Ruck­sack, genü­gend Was­ser, Son­nen­creme und Son­nen­schutz, evtl. Schutz gegen Insek­ten, beque­me, zum Wan­dern geeig­ne­te Klei­dung

Anrei­se:

• Trefffpunkt 10.00 Hoh­tenn
  • ab Zürich HB: 7.32 IC Rich­tung Bern (Gleis 32)
  • Anschluss ab Bern 8.39 RE Rich­tung Brig (Gleis 3), Ankunft in Hoh­tenn 10.00
• Rück­fahrt ab Egger­berg: Regel­mäs­si­ge Ver­bin­dun­gen über Brig direkt nach Zürich oder über den Lötsch­berg nach Bern und von dort wei­ter.
• Es emp­fiehlt sich, eine SBB-Tages­kar­te zu kau­fen!