Neues Jahr, neue Angewohnheiten
Ein neues Jahr bedeutet neue Möglichkeiten – perfekt, um nachhaltiger zu leben und mehr vegane Optionen in deinen Alltag zu integrieren. Aber keine Sorge: Du musst nicht von heute auf morgen perfekt leben. Jeder Schritt zählt!
Starte mit dem Veganuary – und dann?
Der Veganuary ist eine tolle Challenge, um einen Monat lang vegan zu leben und neue Rezepte zu entdecken. Doch was passiert danach? Ganz einfach: Mach in deinem Tempo weiter. Hier sind einige Tipps, um langfristig nachhaltiger zu leben:
Vegan(er) essen – ohne Stress
Lieblingsprodukte finden: Teste pflanzliche Milch, Fleisch- und Käsealternativen.
Schrittweise ersetzen: Pflanzliche Milch im Kaffee, vegane Butter – kleine Veränderungen summieren sich!
Mehr Pflanzen, weniger Alternativprodukte: Setze auf Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
Nachhaltiger Alltag leicht gemacht
Bewusst konsumieren: Secondhand-Kleidung und nachhaltige Labels bevorzugen.
Lebensmittelverschwendung vermeiden: Clever einkaufen und Reste kreativ verwerten.
Plastik reduzieren: Unverpackt einkaufen, Mehrweg nutzen.
Tierleid reduzieren – über die Ernährung hinaus
Tierversuchsfreie Kosmetik: Achte auf vegane und cruelty-free Siegel.
Nachhaltige Mode: Alternativen zu Leder, Wolle und Daunen entdecken.
Bewusst reisen: Vegane Optionen in Hotels und Airlines nutzen.
Gemeinsam macht’s mehr Spass
Hol dir Inspiration aus Kochbüchern, Foodblogs oder folge @vegan.ch und anderen veganen Accounts auf Instagram. Auch auf YouTube gibt es viele spannende Kanäle mit einfachen Rezepten und hilfreichen Tipps.
Noch schöner wird es, wenn du gemeinsam mit anderen kochst und geniesst! Vielleicht gibt es in deinem Freundeskreis oder deiner Familie Personen, die sich ebenfalls für eine pflanzliche Ernährung interessieren? Tauscht euch aus, probiert neue Rezepte aus und motiviert euch gegenseitig. Hör dich auch bei der Arbeit um – vielleicht entsteht ja eine vegane Lunch-Runde?
Jeder Schritt zählt! Ob du einen Monat vegan ausprobierst, einmal pro Woche vegan isst oder bewusst reduzierst – alles hilft. 2025 könnte dein Jahr für einen nachhaltigen, pflanzlichen Lifestyle sein. Bist du dabei? 💚
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