Smoothie-Tipp: Der Lila Traum

Als Mitglied wirst du: 

  1. Zu unserer legendären, jährlichen Mitgliederversammlung eingeladen.
  2. Du bestimmst wohin die vegane Reise geht! 
  3. Du bekommst zur Begrüssung unser begehrtes Vegan-Welcome-Päckli. 

The time is now, sei dabei!

Ein weiterer Smoothie-Tipp, wundervoll inszeniert von Markus Maurer für die VGS. Dieser Smoothie bietet nicht nur etwas fürs Auge sondern enthält auch gesunde Zutaten. Heidelbeeren enthalten nebst Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Eisen, Vitamin C auch Polyphenole. Diese blauen Farbstoffe wirken gegen freie Radikale und können so vor Entzündungen und Krebs schützen. Die Bananen enthalten ebenfalls viele Mineralstoffe, darunter insbesondere Kalium, Magnesium und Phosphor.

Also ein leckerer Drink, den man zum Beispiel nach dem Sport oder gekühlt als sommerliche Erfrischung zu sich nehmen kann. Aber Achtung: Eine Blaue Zunge nach dem Geniessen ist nicht auszuschliessen!

Werfe in den starken Mixer:

  • 90 g Tiefkühl-Blaubeeren oder frische Blaubeeren
  • 1   grosse, reife Banane
  • 50 g Haferflocken
  • 2 dl Reismilch
  • 1 Vanille-Schote
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Wasser bis zur gewünschten Sämigkeit

Foto: Markus Maurer für die VGS

Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

  • Rezepte ·

Farbiger Linsensalat

Farbig, leicht und sättigend: Die ideale Begleitung zum Barbecue. Der Linsensalat eignet sich auch als eigenständige Mahlzeit, dazu passt ein gutes Vollkornbrot. Und wer es gerne crunchy…
Weiterlesen
All articles loaded
No more articles to load
X
X